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Welches ist Ihr Überlebensmuster?
Kampf, Flucht oder Erstarrung – jeder Mensch hat ein primäres Muster, wie er unter Stress automatisch reagiert. Dieser Kurztest hilft Ihnen, Ihres zu erkennen.
Das Krokodil im Kopf
Unter Stress übernimmt das Stammhirn die Kontrolle – im BeSOS-Modell das Krokodil im Kopf. Es reagiert blitzschnell, aber immer auf die gleiche Art: mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Dieses Muster ist nicht frei gewählt – es ist biologisch angelegt und durch Erfahrungen geprägt. Es zu erkennen ist der erste Schritt zur Regulation.
So funktioniert der Test
9 Situationen, jeweils 3 Reaktionen. Wählen Sie spontan die Reaktion, die am ehesten zu Ihnen passt – nicht die, die Sie für richtig halten. Es gibt kein Richtig oder Falsch.
🧑💼
Erwachsene
Alltag & Beruf
🧒
Jugendliche
Ab Klasse 7
Situation 1 von 90%
Ihr primäres Überlebensmuster:
BeSOS · TU Bergakademie Freiberg