Weil Leben mehr ist als Überleben
Der Alltag ist voll, der Druck steigt, die Erwartungen von außen reißen nicht ab. Auch Schülerinnen und Schüler erleben das alltäglich. Häufig sogar noch deutlicher als Erwachsene, weil sie auf unsere komplexe, sich schnell wandelnde Welt sensibel und aufmerksam reagieren.
BeSOS setzt genau hier an. Wir zeigen ganz einfache und alltägliche Wege, aus dem „Überlebensmodus“ herauszukommen.
Die Welt bleibt laut, fordernd und unruhig – auch mit BeSOS. Was sich verändert, ist unsere Sicht auf uns selbst und die Kinder und Jugendlichen: um zu schützen, neue Energie zu gewinnen und handlungsfähig zu bleiben.
Unsere Vision:
Lern- und Lebensorte als sichere Häfen – mit Ihnen als Leuchtturm.
Aktuelles
Die BeSOS Crew Mit der BeSOS Crew entwickeln wir eine didaktisch aufbereitete, zielgruppenorientierte Filmreihe, die das Grundmodell von BeSOS lebendig
Mehr als 120 Gäste aus ganz Sachsen und darüber hinaus folgten unserer Einladung zur BeSOS-Fachtagung an der TU Bergakademie Freiberg
Wir möchten unsere Angebote noch besser, klarer und wirkungsvoller gestalten – wer könnte uns besser dabei helfen als Sie?
Konstruktiver Umgang mit psychisch belasteten SuS und Kollegen Eine begleitenden Online-Fortbildungsreihe zum BeSOS-Projekt: In dieser Fortbildungsreihe werden wir für alle
🎬 Neue Filmreihe für den Unterricht: Die BeSOS Crew
Mit der BeSOS Crew entwickeln wir eine didaktisch aufbereitete, zielgruppenorientierte Filmreihe, die das Grundmodell von BeSOS lebendig und anschaulich vermittelt 🎥 – perfekt als Unterrichtsmaterial geeignet.
Die erste Episode ist bereits verfügbar! Sie erklärt auf anschauliche Weise das Gehirnmodell und den Überlebensmodus – ein zentrales Konzept, um Schülerinnen und Schülern zu verdeutlichen, was bei Stress im Körper und Gehirn passiert.
Für Fachkräfte im Schulbereich
Ein Meilenstein zum Jahresabschluss 2025: Mit großer Freude können wir die Fertigstellung unserer ersten Handreichung bekanntgeben! Es war uns ein großes Anliegen, die BeSOS-Toolbox auch in einen analogen Alltagsbegleiter zu verwandeln und die Quintessenzen unserer “Gläsernen Werkstatt” in einer Handreichung zusammenzufassen. Diese ist sowohl als Print-Ausgabe (Broschüre) als auch online in verschiedenen Formaten erhältlich – selbstverständlich kostenfrei und Open Access.
Die Print-Ausgabe unserer Handreichung ist vor allen Dingen für Anwender und Multiplikatoren konzipiert und wird nicht vertrieben. Sollten Sie Print-Exemplare benötigen, fragen Sie diese bitte im Einzelnen bei uns an.
Gestalten Sie mit:
Ihre Beteiligung und Ihr Input als Praktiker bzw. Expertinnen im Bildungsbereich und der Berufsorientierung ist uns besonders wichtig!
- Fehlen Ihnen Themen oder möchten Sie Ihre Erfahrungen teilen? Sprechen Sie uns einfach an – wir sind offen für Ihre Vorschläge.
- Möchten Sie Ihr Wissen in einem Artikel darstellen? Wir freuen uns auf Ihre Beiträge. Kontaktieren Sie uns, um mehr darüber zu erfahren, wie das möglich wird.
- Nutzen Sie die Kommentarfunktion unter Artikeln, um sich einzubringen. Ihre Meinungen bereichern die Diskussion und fördern den Austausch.
Ihr Engagement und Ihre Mitwirkung tragen dazu bei, diese Plattform zu einem lebendigen Ort des Austauschs und der Zusammenarbeit zu machen, und gemeinsam eine wertvolle Ressource für alle im Schulkontext tätigen Akteure zu schaffen.
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Ein zentrales Anliegen von BeSOS ist die Förderung von Selbstregulationskompetenzen. Dazu vermitteln wir einerseits mit unserem Schiff- und Hafen-Modell eine
Der Reality Check ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Methode zur Selbstregulation, die alleine oder in Kombination mit der Stopp-Technik
Unsere Stichwort-Wolke
- Affirmation
- aktuell
- Ankergriff
- Atemtechnik
- Athentizität
- Balance
- BeSOS Modell
- BeSOS Projekt
- BeSOS Test
- Beziehung
- bilateral
- bilaterale Körperübungen
- Boxatmung
- Däumchen Drehen
- Einführung
- Erdung
- Glaubenssätze hinterfragen
- Hirnphysiologie
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- Kohärenzatmung
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- Ohrenmassage
- Orientierungspunkt
- physiologisches Seufzen
- positive Bestätigung
- Präsenz
- Quadratatmung
- Reality Check
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- Selbstregulation
- Selbstüberprüfung
- Sinn- und Bedeutungserleben
- SOS-Breath
- Stopp Technik
- Stressskala
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- Vagusnerv
- verlängerte Ausatmung
- Weiterführende Hilfen
- Überkreuz
- Überlebensmodus
- Überlebensmuster
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