STOPP Technik

Die Stopp-Technik ist eine einfache und praktische Methode, um starke Emotionen oder negative Gedankenspiralen zu unterbrechen. Sie verbindet ein bewusstes, lautes oder inneres „Stopp“ mit einem körperlichen Impuls, wie zum Beispiel: Einem kurzen, festen Aufstampfen mit dem Fuß. Einem flachen Handschlag auf eine Oberfläche (z. B. Tisch oder Oberschenkel). Diese Kombination sorgt für eine kurzzeitige […]