Selbstregulation

Selbstregulation umfasst die verhaltensbezogenen Fähigkeiten, die es ermöglichen, persönliche Ziele zu erreichen und sich an wechselnde Umstände anzupassen. Im Einzelnen sind dies kognitive, emotionale, motivationale und soziale Fähigkeiten. Förderung der Selbstregulationskompetenzen (Leopoldina 2024, 32ff.) Selbstregulation oder Selbstregulationskompetenzen sind keine “isolierte”, kontextunabhängige Fähigkeit, sondern eingebettet in eine dynamische Subjekt-Umwelt-Beziehung. Schema nach Achtziger & Gollwitzer 2006; zitiert […]

BeSOS Selbstregulationstest

An dieser Stelle haben Sie die Möglichkeit einmal direkt zu testen, wie effektiv eine Selbstregulationsmethode (in diesem Fall eine Atemübung) Ihren Zustand beeinflussen kann. Simulieren Sie eine stressige Situation, eine ungewohnte Herausforderung sowohl vor, als auch nach einer Atemtechnik aus der BeSOS Toolbox. Sie können den Test so oft wiederholen wie Sie mögen. Ihn zu […]