Nicht nur Atemtechniken wirken direkt auf das autonome Nervensystem. Auch durch bilaterale Stimulation erhält das Stammhirn die Information, dass aktuell das Überleben nicht gefährdet ist. Dadurch kann das Krokodil an seinen Ruheplatz zurückkehren.
Jede bilaterale Technik ist eine Selbstberührungstechnik. Die sensorische Stimulation wird durch die Überkreuzung der beiden Körperseiten unterstützt. Dabei wird die Kommunikation zwischen der rechten und linken Gehirnhälften aktiviert, was dem Stammhirn die Information gibt, dass im Moment keine Bedrohung im Außen besteht.
Wissenschaftlich belegt und in der Trauma- und Körpertherapie als Erste-Hilfe-Techniken bewährt, eröffnen sie Kindern und Jugendlichen im (Schul)alltag einen praktischen Ausweg aus dem „Überlebensmodus“. Welche kleinen Gesten dabei große Wirkung entfalten können, stellen wir Ihnen auf den nächsten Seiten vor.
Auch hierbei gilt: Nutzen Sie die Technik, die bei Ihnen persönlich Resonanz findet – das können sie am glaubwürdigsten und wirksamsten vermitteln.
Bilaterale Stimulation war bei uns bereits bekannt und wird in verschiedenen Formen angewendet. Unsere Schülerinnen und Schüler finden großen Gefallen daran und profitieren entsprechend von den Übungen. Uns begeistert, dass BeSOS solche Übungen bekannter macht und mit fröhlichen Bildern vermittelt.
Anwendung im Schulalltag & Beratung
Besonders in einem schulischen Umfeld, in dem Jugendliche häufig Stress und Herausforderungen begegnen, sind diese Techniken wertvoll, um ihnen zu helfen, wieder in einen ausgeglichenen und handlungsfähigen Zustand zu gelangen.
Indem Sie als Lehrkraft oder Berater Jugendlichen solche einfachen und doch effektiven Methoden an die Hand geben, fördern Sie nicht nur ihre Fähigkeit zur Selbstregulation, sondern auch ihr Wohlbefinden und ihre Lernbereitschaft.
Unsere BeSOS Körpertechniken
