Die gläserne Werkstatt
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Die gläserne Werkstatt
Die Kenntnis und Wahrnehmung des eigenen Verhaltens im Überlebensmodus ist essenziell. Wenn wir unsere Reaktionen in Stresssituationen verstehen, können wir
Das Verständnis und die Fähigkeit, Gefühle differenziert auszudrücken, sind entscheidend für die emotionale und soziale Entwicklung von Schülern. Wenn Schüler
Das E(motion)-Journal ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Schülerinnen und Schülern zu helfen, ihre Innenwelt besser zu verstehen und ein tieferes
Der Ampel-Check ist eine einfache und effektive Technik, die Schülern hilft, ihre aktuellen Stressniveaus zu erkennen und entsprechend zu reagieren.
Diese Methode unterstützt Lehrkräfte dabei, ihren Schülerinnen und Schülern ein wertvolles Werkzeug zur eigenen Stresswahrnehmung an die Hand zu geben.
Um den Wechsel in den eigenen Überlebensmodus rechtzeitig zu bemerken und schon vor dem Erreichen des Triggerpunktes abgestuft zu erspüren,
Sie blicken gerade auf unsere gläserne Werkstatt und erleben hautnah mit, wie sie Schritt für Schritt Gestalt annimmt. Im Rahmen
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Die Förderung der Selbstwahrnehmung spielt eine zentrale Rolle sowohl für Sie als Lehrkraft als auch für Ihre Schülerinnen und Schüler.
Das Element Sinn- und Bedeutungserleben spielt eine zentrale Rolle in der Gestaltung motivierender und bereichernder Lernumgebungen. Es geht dabei nicht
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Die Quadrat-Atmung ist eine strukturierte Atemtechnik, die helfen kann, sich zu beruhigen und zu zentrieren. Das regelmäßige Muster des Einatmens,
Diese Atemübung ist eine verkürzte Version der sehr bekannten 4-7-8 Atemtechnik, sodass auch jüngere Schüler problemlos mitmachen und von den
Die verlängerte Ausatmung verstärkt die Entspannungsreaktion und ist ideal für Situationen, in denen eine schnelle Beruhigung notwendig ist. Bei der
Die Kohärenzatmung ist eine verlangsamende Atem-Technik, die leicht in den Schulalltag integriert werden kann. Sie basiert auf dem Prinzip der
Um die neurobiologischen Prozesse, die unser Wohlbefinden und unsere Lernfähigkeit beeinflussen, für Ihre Schülerinnen und Schüler im Rahmen von Unterricht
Wir haben nach einer Möglichkeit gesucht, Ihnen eine Sammlung von fachlich fundierten und bewährten Kontakt- und Anlaufstellen zur Verfügung zu
Diese Unterseite befindet sich noch im Aufbau. Bald werden Sie hier weitere nützliche Tools finden.
Sie blicken gerade auf unsere gläserne Werkstatt und erleben hautnah mit, wie sie Schritt für Schritt Gestalt annimmt. Im Rahmen
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Bewusste Atemtechniken sind ein effektiver Weg zur Emotionsregulierung für Schülerinnen und Schüler sowie Lehrkräfte. Sie wirken direkt auf das autonome
Selbstregulation ist die Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu verstehen, zu kontrollieren und anschließend angemessen darauf zu reagieren. Diese Fähigkeit
An dieser Stelle haben Sie die Möglichkeit einmal direkt zu testen, wie effektiv eine Selbstregulationsmethode (in diesem Fall eine Atemübung)
In den zurückliegenden Jahren ist sowohl die Zahl als auch die Schwere psychischer Belastungen bei Schülerinnen und Schülern deutlich angestiegen,
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