An dieser Stelle haben Sie die Möglichkeit einmal direkt zu testen, wie effektiv eine Selbstregulationsmethode (in diesem Fall eine Atemübung) Ihren Zustand beeinflussen kann.
Simulieren Sie eine stressige Situation, eine ungewohnte Herausforderung sowohl vor, als auch nach einer Atemtechnik aus der BeSOS Toolbox.
Sie können den Test so oft wiederholen wie Sie mögen. Ihn zu unterschiedlichen Tageszeiten oder vor besonders herausfordernden Situationen einsetzen, um die Wirkung Ihrer Fähigkeit zur Selbstregulation sichtbar zu machen, hilft sich selbst von der Wirksamkeit der BeSOS Tools zu überzeugen. So können Sie auch Ihren SuS gegenüber überzeugender sein, wenn Sie die Tools in der Beratung oder auch anderen anspruchsvollen Situationen wie der Prüfungsvorbereitung einsetzen.
Sollte dieser Selbsttest aufgrund der Farb- oder Worterkennung Barrieren verursachen, haben wir noch eine abgewandelte Form eines kognitiven Tests unter Stressbedingungen konzipiert, welches Ihnen sicherlich bekannt sein wird: Ein Memory-Spiel mit dem zusätzlichen Kniff, dass sich die Karten bewegen. Sie müssen sich also nicht nur die Karten an sich merken, sondern auch deren Position verfolgen. Als Ergebnis wird ein Effizienzgrad ausgegeben, der den Glücksfaktor des Spieles herausrechnet und die tatsächliche Qualität Ihrer Merkfähigkeit berücksichtigt. Haben wir Sie neugierig gemacht?